關於場館
全新的運動體驗
力與美同時展現💖
享受器械皮拉提斯帶來身體的轉變
享受器械皮拉提斯能夠讓自己掌控身體
享受器械皮拉提斯能夠讓運動帶入生活
皮拉提斯(普拉提斯)Pilates運動中，是透過：「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」六大原則，來讓身體很有效率地動著，而這六大原則時時存在彼拉提斯的每個動作中；這六大原則，是教導身體在核心穩定的基本要求下，力量由的核心帶動到的四肢，每個動作都在你可控制的範圍內運動，動作的速度穩定而流暢，不忽快也不忽慢，每次呼吸都要均勻的一吐一收，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡地訓練。
Pilates一直要傳遞的給大家健康的動作技巧的想法，希望練習者能反覆練習的動作及指令，帶進自己的動作習慣中，讓自己動的更輕盈，也減少自己骨骼關節的磨損與退化，而這些這些原則包括：
1.學習並練習維持脊椎骨盆的穩定與脊椎的延伸
2.配合呼吸，讓每個動作及每次呼吸更有效能
3.學習並練習肩帶的控制，有效率的活動肩、頸部
4.學習並練習平均地活動每一節脊椎
5.學習並練習脊椎骨盆與四肢在結構正確排列下的運動方式
6.學習並練習將上列動作技巧統合起來
所以當有規律的持之以恆的練習就可以預防骨質疏鬆、改善下背僵硬痠痛、矯正姿勢預防駝背且修飾體態讓脊椎健康。
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享受器械皮拉提斯帶來身體的轉變
享受器械皮拉提斯能夠讓自己掌控身體
享受器械皮拉提斯能夠讓運動帶入生活
皮拉提斯(普拉提斯)Pilates運動中，是透過：「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」六大原則，來讓身體很有效率地動著，而這六大原則時時存在彼拉提斯的每個動作中；這六大原則，是教導身體在核心穩定的基本要求下，力量由的核心帶動到的四肢，每個動作都在你可控制的範圍內運動，動作的速度穩定而流暢，不忽快也不忽慢，每次呼吸都要均勻的一吐一收，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡地訓練。
Pilates一直要傳遞的給大家健康的動作技巧的想法，希望練習者能反覆練習的動作及指令，帶進自己的動作習慣中，讓自己動的更輕盈，也減少自己骨骼關節的磨損與退化，而這些這些原則包括：
1.學習並練習維持脊椎骨盆的穩定與脊椎的延伸
2.配合呼吸，讓每個動作及每次呼吸更有效能
3.學習並練習肩帶的控制，有效率的活動肩、頸部
4.學習並練習平均地活動每一節脊椎
5.學習並練習脊椎骨盆與四肢在結構正確排列下的運動方式
6.學習並練習將上列動作技巧統合起來
所以當有規律的持之以恆的練習就可以預防骨質疏鬆、改善下背僵硬痠痛、矯正姿勢預防駝背且修飾體態讓脊椎健康。
110臺北市信義區基隆路一段143號9樓之7號
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