Luv Du fitness(本館)

Luv Du Fitness
是一間專注徒手訓練與身體開發的空間
課程強調動作的質感與控制，不一味追求速度或爆量，
而是希望每位學員都能在安全且穩定的節奏下，
漸進的學習正確出力方式、找回身體感受與動作穩定度。

這裡的訓練設計，從基礎出發，
一步步強化你真正該出力的肌群，
協助改善代償、調整體態，提升日常活動表現與生活品質。

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課程特色
• 以徒手訓練為主軸，結合動作控制與核心啟動
• 著重呼吸、發力路徑、身體整合能力
• 循序漸進的課程安排，適合初學者與想打穩 基礎者當然細節強化者也沒問題
• 課堂氣氛專注中帶點幽默，讓你放鬆學習也學得精準

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我們希望：

你不只是「完成一個動作」，
而是能真正理解「動作為什麼這樣做、該出力的是哪裡」。
當你開始懂得使用自己的身體，
才能避免許多不必要的痠痛與代償，
也讓運動的目的是融入你生活，身體內掌握在自己手裡。

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Luv Du Fitness 誠摯邀請你，
一起從最根本開始，讓身體動得更穩、更有感。


⦿ 交通方式：
➡️ 捷運－小巨蛋站5號出口（同側）
➡️ 公車站牌－南京寧安街口